Bsport体育：47岁男子兜里每天放6张医保卡 照顾6位老人压垮自身

　　“朱医生，你也给我看看吧，我也很崩溃。”陈先生，47岁，是宁波大学附属康宁医院早期干预科朱晓芬主任医师的老病人。多年来，他一直陪伴家中四位老人就诊。但这次，他却递上了自己的医保卡，向朱医生倾诉照顾老人带来的巨大压力，导致自己焦虑甚至崩溃。

　　“六个老人就像六座大山压在我身上。”陈先生如此形容。他是家中独子，由于妻子身体欠佳，照料四位老人的责任全落在他肩上。此外，他还需照顾年迈的阿姨和舅舅。

　　早些年，六位老人身体状况尚可，照顾起来并不吃力。然而近年来，陈先生感到压力骤增：“陪看病就让我筋疲力尽。六个老人如同六座大山压得我喘不过气。”其中四位老人分别患有焦虑症、抑郁症或睡眠障碍，每隔一段时间，陈先生就要陪他们到康宁医院就诊。加上各种身体疾病，一个刚康复，另一个又需要就医。

　　由于家中老人有焦虑症，陈先生对这种疾病的典型症状有所了解。近期他发现自己似乎也出现了焦虑症状：“我每天忧心忡忡，担心自己身体垮掉，无法照顾他们。他们频繁生病，我也深感自责，认为自己没有尽到照顾责任。”

　　“每天清晨醒来，预感这将是艰难的一天；每晚躺下，庆幸终于又度过一天。”他描述道。

　　经过问诊和一系列检查，陈先生被确诊为焦虑症。朱医生解释，焦虑症是一种以广泛、持续的焦虑或反复发作的恐慌为特征的神经症性障碍。该病在中年人群中发病率较高，临床表现为精神焦虑、躯体焦虑及多种自主神经功能紊乱症状，病情反复、迁延难愈，严重影响患者社会功能。

　　精神焦虑主要表现为过度担忧，是焦虑症的核心症状。患者会对未来可能发生、难以预测的危险或不幸事件产生持续担忧，虽无法明确具体的忧虑对象和内容，但始终心神不宁，惶恐不安。

　　躯体焦虑则表现为运动不安、肌肉紧张、搓手顿足、肌肉酸痛、紧张性头痛、肢体震颤、Bsport体育声音颤抖等症状。

　　自主神经功能紊乱则可能导致心动过速、胸闷、气短、皮肤潮红、出汗、口干等。

　　朱医生指出，职场压力、家庭环境、健康担忧是导致中年人焦虑症的三大主要原因。对于“上有老，下有小”的中年人而言，家庭环境对焦虑症的影响尤为显著，包括夫妻关系、亲子关系以及照顾老人的压力。对陈先生来说，高强度且精神压力巨大的养老任务已超出其承受能力，成为引发焦虑症的主要原因。

　　针对陈先生的情况，朱医生为其定制了个性化治疗方案，包括药物治疗、物理治疗及心理干预。

　　1. 尽量减轻自身负担。如陈先生可以尝试在家族内寻求协助，不应将照顾老人视为个人独担之责，可邀请家庭成员共同分担，或雇佣家政人员协助处理家务及照顾老人事宜。只有先照顾好自己，才能更好地照顾老人。

　　2. 更加关注当下。陈先生应避免过多担忧未来如何照顾六位老人，过度忧虑并无助于问题解决，应将注意力集中在当前。

　　3. 学会倾诉。与家人、朋友多交流、倾吐内心困扰，获取他们的理解和支持，有助于缓解焦虑情绪。

　　此外，陈先生在治疗期间接受了系统认知行为疗法及正念冥想训练，朱医生建议他在家中自行复习、练习，其他人也可在网上搜索相关教程进行学习。

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